睡前做3个小习惯,即可返老还童

时间:2017-12-18 09:42:10来源:宜途优惠券网  阅读:(8)收藏复制地址
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当生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现,无论自己用多好的眼霜,多贵的面膜,都不能彻底根治皮肤问题,很难再保持年轻光彩,睡前做3个小习惯,即可返老还童

当生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现,无论自己用多好的眼霜,多贵的面膜,都不能彻底根治皮肤问题,很难再保持年轻光彩,睡前做3个小习惯,即可返老还童

“美容觉”的说法由来已久,睡觉是美容的黄金时期,而坚持睡前养成三个小习惯,可以帮你延缓衰老。让岁月带来的皮肤问题再也不成困扰,坚持半年后,你会惊奇的发现,身体好像不知不觉年轻了15岁!

一、睡前动一动

睡觉之前,可以躺在床上做一些简单的小运动,放松一下你的身体,对身心健康也是有好处的哦! 可以趴在床上,两腿缩在胸前,胸部贴着大腿根,双手伸直夹在耳朵旁边,手肘以上到手掌贴在床上。这个动作可以帮助排除宿便。

二、勤于梳头

我们知道,头部集中了人身上好几个重要的大穴,通过梳理时的刺激,可以起到按摩作用,使脑部得到充足的氧份,从而提高记忆力、保护发根等。 先用梳子把头发梳通,再用手指轻轻按摩着头皮,再集中搓揉头顶,如此反复30次以上,感到头皮麻麻地为止。

三、热水泡脚

脚是离人体心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,加上现在是冬季,就更容易血管收缩、供血艰难,影响肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。所以,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环,加速新陈代谢都有好处哦。 如果你想通过泡脚达到减缓腰腿冷痛,可以放入当归,想祛燥去脚气,放入艾草就行了 。


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